Dra. Fernanda Rodrigues

Voce que gosta de adoçar o café , vai uma dica super legal! Eu tomo sem açúcar, e às vezes com especiarias. Então eu fiz um açúcar de especiarias em casa e vou dar a receita a vocês. Para fazer o açúcar de especiarias vc vai precisar de: - Açúcar de coco, cardamomo, canela em pó , cravo em pó. Eu faço a seguinte mistura: - 1/4 de xícara de açúcar de coco ( pode ser o mascavo) - 1 colher de sopa cheia de canela em pó - 1 colher de sopa cheia de cravo em pó - Sementes de 6 cardamomo. Misture tudo e pronto. Fica divino! Façam e me marque! #fer #fernutrifuncional alimentacaosaudavel #nadademoda

OLÁ PESSOAL ANDO MEIA SUMIDA NÉ... Mas não esqueço de voceis não! Olha a receita que preparei esta semana. Docinho do bem! Sim um docinho delicioso de amendoim. Ingredientes: 2 colheres de sopa de pasta de amendoim crocante 1 colher de sopa de farinha de coco 1 colher de sopa de farinha de amêndoas. Modo de preparo:  Misture tudo e enrole. Passe no açúcar de especiarias ( receita no blog).  Fica delicioso , é de baixa caloria, cheio de fibra , é do bem!  😘 😘 😘 # nutrifer # docedobem # naoelowcarbesimoplesmenteumdoce # nutrifun # nutricomamor # semmimi

Brownie      INGREDIENTES:   - 3 ovos grandes - 3/4 xícara de Xilitol - 200 g de chocolate amargo (70%) -  1/2 xícara de manteiga ou nata - 2 colheres de sopa de cacau - 1 colher de chá de café coado bem forte -  1/2 colher de chá de fermento em pó - 1/2 colher de chá de sal - 3/4 de xícara de farinha de amêndoas - 1 colher de chá de baunilha.   MODO DE PREPARO:     Em uma panela coloque metade do chocolate para derreter, misture com a nata e reser ... ve. Em uma vasilha coloque o açúcar o ovo, a baunilha e o café e bata bem. Misture bem com o chocolate e a nata. Adicione os ingredientes secos,e mexa só para incorporar, adicione NUTS a gosto e coloque em uma forma antiaderente ( eu usei de porcelana e untei com óleo de coco e cacau). Coloque o restante do chocolate encima e asse em forno pré aquecido por 40 minutos. Desenforme frio. Ver mais

  Aproveitando que estamos na temporada do abacate, que tal preparar essa iguaria da culinária mexicana com produtos da agricultura familiar brasileira? #fotoetextofanpageagricult urafamiliar 👒 🌱 🍵 🥑 #Receitas #AgriculturaFamiliar #Abacate #Guacamole        

Super dica da minha amiga Rebeca Narciso! Pasta de Amendoim Caseira (sem açúcar) 👉 ​ 500 g de amendoim torrado, sem pele e sem sal 👉 ​Bata no processador ou liquidificador até virar uma pastaNa 📷 você pode observar:1) Amendoim antes de ser triturado.2) 1 min depois lembra a textura de paçoca.3) 9 min depois já temos a pasta! Lembrando que o tempo de preparo pode variar.Além da receita ser super simples, gastei apenas 💰 6,50! #nutrição #nutrition #amendoim

Pãozinho Low Carb acabou de sair do forno! Ingredientes: 100 g de farinha de amêndoas, 50 ml de leite de coco, 1 colher de sopa de azeite, 5 ovos, 1 colher de café de sal, 1 colher de sopa cheia de linhaça, 1 colher de sopa de fermento químico em pó. Bata tudo no liquidificador e coloque em forma untada salpique gergelim e asse em forno pré aquecido.  #nutrifun #semfarinha #semgluten #cheiodefibras Dicas: a farinha de amendoas pode ser substituida por farinha de coco, farinha de castanha de caju, farelo de aveia, amendoim tritutrado.