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AÇUCARES E EDULCORANTES

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Bom vamos conhecer um pouco mais sobre açucares. Voce sabia que a sacarose é o açucar comun de mesa que pode ser extraído da cana de açucar, da beterraba, do néctar de flores, de frutas, de raízes e de sementes.esses açucares tem como principal caracteristica a cristalização , tem sabor bem doce é bastante soluvel e pode ser apreentado das seguintes maneiras: - Melado , fabricado mediante a fervur ... a do caldo de cana. Contem sacarose,frutose e vitaminas do complexo b. - Açucar mascavo e rapadura- Obtido das primeiras extrações da cana de açucar, tem predominantemente SACAROSE,possui também frutose, glicose , além de calcio, fosforo e ferro. - Açucar demerara- É o açucar mais artesanal, retirado diretamente do melado, como não é lavado e não passa por qualquer outro processo de purificação, sua cor é escura e seus cristais levemente umidos. - Açucar cristal - Sua obtenção se dá diretamente do demerara, após processo QUIMICO, e lavagem com agua potavel. - Açucar refinado - O mais

BOLO DE MARACUJÁ NA CANECA

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Para preparar o bolo voce irá precisar  de : - 1 ovo - 1 colher de sopa de farinha de amêndoas -  polpa de 1 maracujá doce - 1 pitada de fermento - 1 colher de sopa de iogurte natural. - 1 colher de chá de açucar demerara ou de coco ou xilitol Misture tudo , 2 minutos no micro e pronto!

Grão de bico crocante

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Delícia de Grão de bico crocante! Fiz para o lanche da tarde! Vamos a receita! Primeiro deixe o grão de bico de molho por 24 horas ( diminuir fatores anti nutricionais e para melhorar a sua digestão) . Escorra a água , cozinhe até ficarem macios. Coloque em uma assadeira e tempere à gosto, eu usei páprica doce e picante, lemon pepper, açafrão, 1 fio de azeite e forno até torrar! Para quem gosta de comer leguminosas como amendoim, fica aí uma ótima dica de substituição! #nutrifer #nutrifun #edaterra #nasceudaterra #vegano

Pizza Caseira

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Porque esses dias o meu jantar foi  PIZZA! Vamos a receita. Massa: 250 g de mandioquinha cozida e amassada, 1 colher de sopa de azeite , sal a gosto, 1 colher de café de cúrcuma, 150 g de fécula de batata, 1 colher de chá de semente de chia, 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 ovo,1 colher de chá cheia de fermento em pó. Misture a mandioquinha, o ovo, a cúrcuma, o sal e bate ( vai virar uma massa molenga) , adicione a chia , o farelo de aveia e misture. Vá adicionando a fécula de batata ... aos poucos até dar ponto. Faça uma bola com a massa , coloque na geladeira 10 minutos. Após abra a massa encima de um plástico em forma de disco. Coloque na assadeira de pizza ( a minha tá feia né velhinha kkk preciso de uma nova), coloque o molho e pré asse por 10 minutos. Tire coloque a cobertura que quiser, eu usei alho poró, queijo mussarela, tomate, orégano e manjericão , e uma dose bem cheia de amor ( amo cozinhar). Coloque no forno e asse por mais 15 minutos e se delície! # nutrifer #

Uso de frutose como adoçante e efeitos a saúde

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Uso de frutose como adoçante e efeitos a saúde Texto elaborado pela VP CONSULTORIA          Atualmente, diversas estratégias são utilizadas para reduzir o consumo de açúcar refinado, uma vez que seus efeitos maléficos à saúde já estão bem estabelecidos. Para esta finalidade, os adoçantes artificias são os mais escolhidos, principalmente por diabéticos e por aqueles que desejam controlar o peso corporal 1,2.          Os tipos de adoçantes são variados, e cada um apresenta diferentes características para atender às preferências individuais1, 2. A frutose é uma das opções mais escolhidas pela indústria alimentícia devido ao seu alto poder adoçante, que permite a redução do teor de açúcar simples no produto, um critério que chama a atenção do consumidor.          Alguns estudos já identificaram os efeitos negativos do consumo de adoçantes, em especial a frutose. Um estudo publicado em março deste ano mostrou que o acréscimo de frutose nos produtos alimentícios, pode contribuir

26 VIDEOS , DOCUMENTARIOS E FILMES SOBRE ALIMENTAÇÃO

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Existem vilões? E os 'super foods'? Comida é remédio? Açúcar é droga? Preciso de dieta? Como alcançar o equílibrio? Segue link para acessar os arquivos falando sobre esse assunto tão sério que é a alimentação. http://www.huffpostbrasil.com/2017/05/09/26-videos-filmes-e-documentarios-para-voce-repensar-a-sua-relac_a_22076172/

Tapiovo

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Hummm esse jeito de fazer a Tapioca fica divino! Coloque a goma de tapioca em uma frigideira anti aderente, assim que começar a soltar jogue 1 ovo batido encima da goma e tampe um pouco e pronto. Eu usei de recheio alface e Hambúrguer que eu fiz em casa :) , e coloquei 1 fatia de mussarela.  A Tapioca fica crocante por fora, uma delícia faz creck creck.