Dra. Fernanda Rodrigues

Ola que legal essa dica do Blog: Mãe tipo eu.http://www.maetipoeu.com.br/kids/dicas-de-lanches-saudaveis-para-levar-a-escola ELES SEPARARAM 30 OPÇÕES DE LANCHES PARA A LANCHEIRA DA GAROTADA E EU ADOREI!                                           Foto: Google Opções de lanches ( cardápio lancheira saudável ) – Considerando sempre a combinação: Fruta ou Legume + Carboidrato + Proteína + Bebida: 1 – Goiaba Picadinha + Pãozinho de Leite + Cream Cheese + Suco Uva Natural 2 – Morango + Uva + Bolo de cenoura caseiro + Queijo Processado + Suco de Abacaxi com Hortelã 3 – Tomatinhos Cereja + Pão integral com geléia natural + Ovinhos de Codorna com Azeite + Suco Acerola 4 – Manga picadinha + Bisnaguinha integral + Queijo magro (amarelo light, minas ou ricota) + 250 ml de Água Mineral 5 – Maçã + Uma porção de bolacha integral + Requeijão Light + 250 ml de Água de coco 6 – Pêra + Fatia de bolo integral + Meio Ovo Cozido + 250 ml de Suco de Manga 7 – Banana + Cereal integral +

O pessoal chama de bolinho Maromba, eu vou chamar de bolinho de frango com batata doce!  Receita:  100 g de batata doce cozida  100 g de peito de frango desfiado Cheiro verde e temperos a gosto.  Modo de preparo:  Misture tudo em um processador e pronto.  Modele as bolinhas e passe na gema e coloque para assar no forno por 20 minutos.  No meu caso passei na gema e na farinha de linhaça (os marrons) os outros passei só na gema. #nutrifer #receitadodia #feitaparaomarido #nutriestadelowcarb

Receita testada! Sequilhos de batata doce! Sequilhos de batata doce Receita Ingredientes 1 xícara de batata doce cozida e amassada 3/4 xícara de óleo de coco ou manteiga 1/2 xícara de açúcar demerara 3 xícaras de maisena Modo de fazer Passo 1: Coloque a batata doce em um recipiente e acrescente o açúcar e a manteiga. Misture bem, usando uma colher de pau. Acrescente 2 xícaras do maisena e misture ainda com a colher. Agora junte a xícara restante aos poucos, usando as mãos. Amasse bem até obter uma massa bem lisa. Passo 2: Lave e seque bem as mãos e tente enrolar uma bolinha, a massa não deve estar quebradiça e nem tão pouco grudar nas mãos. Passo 3: Modele os biscoitos no formato de bolinhas e aperte-as com um garfo. Coloque em assadeiras untadas e enfarinhadas. Asse em forno preaquecido à 180º.por 15-20 minutos Passo 4: Para saber se já estão assados levante um e olhe em baixo, eles não costumam corar em cima. Não deixe muito tempo assando para

Olá pessoal, tudo bom? Ando meia sumida né! Mas estou de volta , e olha essa receita deliciosa de Couscous Marroquino, feito pela minha Cunhadinha... Receita: 1/2 xícara de suco de laranja natural 1/2 xícara de agua 1 colher de café de curry 240 g de couscous marroquinho 1 cenoura cortada em cubinhos 1 cebola roxa bem picada 5 dentes de alho picadinhos 8 vagens picadinhas 4 colheres de sopa de uva passa 4 colheres de sopa de damasco picado ( opcional) ½ pimentão sem pele picado em cubinhos (usei verde por falta do vermelho no mercadinho, mas pode usar o que preferir haha) 3 colheres de sopa de palmito bem cortadinho Salsinha, Hortelã e cebolinha á gosto. Sal, azeite e limão a gosto Modo de preparo:     Misturar a cenoura, vagem cozida, palmito, salsinha ervilha fresca, cebola roxa, pimentaão, uvas passas, damasco com suco de limão , sal e azeite reserve. Misture 1/2 xícara de suco de laranja natural, 1/2 xícara de agua,1 colher de café de curry, 2 colhere