Dra. Fernanda Rodrigues

Olhem que legal esse teste  elaborado pelo Serviço de Psicologia do Hospital do Coração. Escolha uma das opções para cada pergunta abaixo. Em seguida, some os pontos e veja qual o seu grau de estresse.   1 – Preocupo-me em excesso com coisas banais? Raramente ou Nunca Ocasionalmente Muitas vezes Sempre   2 – Sou exigente comigo mesmo e com que está em volta de mim? Raramente ou Nunca Ocasionalmente Muitas vezes Sempre   3 – Cobro-me para que todas as atividades que realizo sejam perfeitas? Raramente ou Nunca Ocasionalmente Muitas vezes Sempre 4 – Tenho pressa em tudo o que faço? Raramente ou Nunca Ocasionalmente Muitas vezes Sempre 5 – Irrito-me facilmente no trânsito? Raramente ou Nunca Ocasionalmente Muitas vezes Sempre 6 – Tenho dificuldades para expressar as coisa que me aborrecem? Raramente ou Nunca Ocasionalmente Muitas vezes Sempre 7 – Organizo-me para tirar férias e curtir as horas de lazer com a família? Raramente

Sabe aquele sequilho da padaria que derrete na boca? Sim acabei de fazer!  Receita: - 3 1/2 xícara de amido de milho - 3 colheres de manteiga - 1 pitada de sal - 3 gemas - 1 colher de sopa cheia de semente de chia - leite de coco ( usei caseiro) Link da receita: http://fernandarodriguesnutricionista.blogspot.com.br/2014/12/leite-de-coco-caseiro.html -50g de açúcar Modo de preparo: Misture a gema a manteiga o açúcar e o sal, bata adicione o amido de milho e vá adicionando o leite de coco aos poucos até dar ponto de enrolar, adicione a chia no final. Modele e asse pro 25 minutos em forno pré aquecido! Obs: ele ficou amarelinho assim pq usei ovo de galinha feliz!

Olhem só que delicia essa receita de pão integral! Ingredientes: - 1/2 xícara de óleo - 2 ovos - 1 e 1/4 de xícara de água morna ... - 1 sachê de fermento biológico seco - 1 1/2 xícaras de farinha de trigo - 1/2 xícara de farelo de aveia. - 1/2 xícara de farinha de trigo integral - 1 colher de sopa cheia de linhaça - 1 colher de sopa cheia de chia - 1 colher de sopa cheia de semente de girassol - Sal à gosto - 1 colher de sobremesa de açúcar - óleo e farinha de trigo para untar e polvilhar a forma Modo de preparo: 1. Bata primeiro o óleo e os ovos no liquidificador. Acrescente a água e o fermento e bata ligeiramente mais uma vez. 2. Numa vasilha, coloque a farinha, a linhaça, chia , farelo de aveia o sal e o açúcar, despeje a mistura do liquidificador e misture com uma colher até ficar homogêneo. 3. Transfira a massa para uma forma de pão untada com um pouco de óleo e polvilhada com farinha de trigo e deixe crescer em local abafado por 20 minutos. 3. Leve ao forno p