Receitas: 1 copo de farinha de trigo integral 1 xícara de açúcar 1 xícara de farinha de trigo 1 copo de água 1 copo de óleo de girassol Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador depois adicionar 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de cardamomo 1 colher de chá de cravo em pó 1 colher de linhaça 1 colher de chia 1 colher de sopa de fermento em pó. Coloque em uma forma untada com farinha e canela.