`LEITE` DE AVEIA

Que tal um leite quentinho no café da manhã!

Os leite de vegetais é uma excelente opção para substituir o leite de vaca nas preparações.
A dica é experimentar e testar para descobrir qual você mais gosta e qual funciona melhor em certas receitas.
 
 

Dos leites vegeatis caseiros o meu predileto é o de aveia , rico em vitamina E, Cálcio, selênio, zinco, Magnésio e ferro, sendo um alimento de alto valor nutricional. É rico em fibra solúvel e insolúvel, a soluvel ajuda a diminuir a absorção de açúcar e gordura no intestino e a insolúvel ajuda a regular o transito intestinal.




‪Como fiz 3 receitas e tenho quase  1 litro de leite de aveia fiz um picolé caseiro.
Vamos a receita!

300 ml de leite de aveia
1/4 de coco fresco ralado
1 colher de cha de semente de chia
1 tablete de chocolate70% cacau ( usei chocolife)

Modo de preparo
Colque o leite no liquidificador  e junte o coco fresco ralado e coloque 1 colher de sopa de mel, bata tudo. Derreta o chocolate e passe no palito. Districua nas forminhas e pronto!



 

 

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