COMO COMPRAR CASTANHA DE BRASIL
Incluir as castanhas do Brasil em sua alimentação diária pode fazer toda a diferença , ajuda no processo de emagrecimento e ajuda a evitar doenças graves, como câncer por exemplo. Mas para conseguir esse beneficio e preciso saber comprar a castanha de maneira correta.
A castanha apresenta alta concentração de gordura monoinsaturada aquela encontrada no azeite sabe, apresenta também gordura poliinsaturada, tem ação antioxidante, ajudando assim a evitar doenças cardiovasculareS.
Contém Selênio um mineral antioxidante que produz a glutationa peroxidase, importantíssimo para combater os radicais livres e eliminar toxinas do organismo.
Mas como comprar a castanha do Brasil (Pará) de maneira correta?
Expostas a luz e ao calor , a castanha se oxida, perdendo assim suas propriedades benéficas.
O ideal e comprar as castanhas ainda na casca, mas e difícil encontrar, por isso estou dando a dica , aproveite a época do natal, pois encontramos as castanhas com casca para vender em quase todos os supermercados e com um preço bem mais acessível. Tem também a opção de comprar as castanhas a vácuo , ou marcas que a venda em latas escuras , ou com uma embalagem que não permita a entrada de luz e do oxigênio.
Após aberta guardar na geladeira , no escuro e no frio. A indicação de consumo de 2 castanhas diariamente para adultos e suficiente . O consumo exagerado pode causar intoxicação por selênio, causando sintomas por exemplo de fraqueza muscular.#nutrifer #dicadanutri #vomeroquenascedaterra
A castanha apresenta alta concentração de gordura monoinsaturada aquela encontrada no azeite sabe, apresenta também gordura poliinsaturada, tem ação antioxidante, ajudando assim a evitar doenças cardiovasculareS.
Contém Selênio um mineral antioxidante que produz a glutationa peroxidase, importantíssimo para combater os radicais livres e eliminar toxinas do organismo.
Mas como comprar a castanha do Brasil (Pará) de maneira correta?
Expostas a luz e ao calor , a castanha se oxida, perdendo assim suas propriedades benéficas.
O ideal e comprar as castanhas ainda na casca, mas e difícil encontrar, por isso estou dando a dica , aproveite a época do natal, pois encontramos as castanhas com casca para vender em quase todos os supermercados e com um preço bem mais acessível. Tem também a opção de comprar as castanhas a vácuo , ou marcas que a venda em latas escuras , ou com uma embalagem que não permita a entrada de luz e do oxigênio.
Após aberta guardar na geladeira , no escuro e no frio. A indicação de consumo de 2 castanhas diariamente para adultos e suficiente . O consumo exagerado pode causar intoxicação por selênio, causando sintomas por exemplo de fraqueza muscular.#nutrifer #dicadanutri #vomeroquenascedaterra
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